Las bases del entrenamiento            

Sabemos que entrenar para un triatlón es cosa seria, por eso nuestra filosofía es la excelencia en nuestros servicios.

Nuestros entrenamientos cumplen con el profesionalismo que tú te mereces, por ello, iniciamos con un amplio cuestionario que nos llevará a conocerte a fondo para personalizar tu entrenamiento de acuerdo con tus características actuales y tus objetivos. Te orientaremos para seleccionar tus competencias del año (macrociclo) a fin de no saturar tu calendario causándote lesiones, sobre entrenamiento, fatiga, o abandono de tus metas. También te guiaremos mes con mes en tu mesociclo, que dependerá directamente del número de competencias que hayamos determinado para ti. Finalmente, tendrás tu microciclo, que por lo general consta de siete días, para seguirlo detalladamente.

Todo este proceso tiene mucho estudio detrás, saber periodizar, saber cuándo incorporar ejercicios de fuerza y cuando eliminarlos; conocer cuándo podemos realizar ejercicios de potencia o qué porcentaje de velocidad o resistencia se debe incorporar. Entender la importancia de la alimentación y la hidratación. Saber las bases de las lesiones e intentar limitarlas a su máximo. Conocer los aspectos de la técnica en los tres deportes para que seas eficiente, tarea clave en un deporte de resistencia como lo es el triatlón.

Acércate a Liv2Win y conoce el profesionalismo de sus integrantes, desde corredores, triatletas, IRONMAN, pero sobre todo, entrenadores certificados.  

Adicionalmente, contamos con una alianza estratégica para ofrecer fisioterapia especializada en el deporte y fotografía de gran calidad para tus eventos deportivos.


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